いつも応援ありがとうございます！
秦澄美鈴です。
今日は日本選手権間近ということで、
ちょっとずつ、見てる人も自分の気持ちも盛り上がったりするんかなぁと思って
Q&Aコーナー！！しようと思います！（拍手）
事前に質問をInstagramで募集したところ
山ほど質問やメッセージをいただきました。
本当にありがとうございます！
質問数が圧倒的に多かった質問10個と＋αをチョイスさせてもらいました！
では、前置きが長くなりましたが、さっそく答えていきたいと思います！！
Q1．食事で気をつけていることは？
米とタンパク質はしっかり食べる。
あと、よく噛んでゆっくり食べます。
お腹痛くなるので満腹までは食べないです。
減量や厳しい制限はしてません。
Q2．モチベーションの上げ方、維持、下がった時の対処
小さな目標をいっぱい作ってます。
モチベーションが下がっている時は、がんばってきた自分を労って、こんなときもあるよなって受け入れてゆっくりする。
Q3．試合前に聴く曲
がんばれすみれプレイリスト作ってます。笑
シャッフルで聴くのでこれ！ってのはあまりないです。
Q4．幅跳びでなにより1番重要なこと、大切にしてること
助走を最後までしっかりと走ること。
これがまず基本だそうです。私も大事な局面ではよく忘れます。オイ
Q5．踏切前でちょこちょこする癖を治すには？
ピットや砂場を目の前にしても自分の走りをできるように反復練習とイメージです。
Q6．緊張するときは何をしてほぐす？
緊張してると自覚して、紛らわすというよりも目の前のことに集中する。
そうすると、変に考えてる暇はないです。
Q7．踏切や踏切前の意識
踏切は一瞬なので特になにも考えてません。
踏切前は出来るだけスピード落としたくないので、とにかく走って最後2歩でまとめる気持ちです。
踏切前は踏切の反対足で一瞬踏ん張る意識ですね。
Q8．勝負メシ
なんでも食べます。飽きっぽいので特に決めてません。
Q9．100mのタイムは？
100mの記録会にはあまり出ないですが、2019年の11秒90（PB※）です。
それから出てないので今年は出てみようかな。
※PB：パーソナルベスト（＝自己ベスト）
Q10．日本選手権の雰囲気はどんなの？
日本選手権の女子走幅跳は夕方からが多いので、ナイターの試合っていうだけで独特の雰囲気です。
でも空の色がいつもと違うだけです。笑
Q11．試合で自分の番が来るまでの過ごし方は？
いい質問ですね！
自分の跳躍を振り返ってます。
次どんな跳躍がしたいか、どこをどうしようか考えたりして、あまり動きすぎないようにしてます。
あと、足上げて寝転んで心臓に血戻してます。（意味あるか知らんけど）
以上です。
結局長くなりました。笑
採用できなかった方々、すみません。
次回は、わたしのことについても質問を沢山いただいたので、『はたす編｜Q&A』にしたいと思います！
ありがとうございました！
早いもので6回目の日本選手権出場になりました。
女子走幅跳は2021/06/24（木）17：05からです。お楽しみに。
詳細は当サイトの出場予定記事をご覧ください。
ではでは、またね！
はたす